So erhältst du Hilfe bei Schlafstörungen

1. Diagnose

Zwecks Vorab-Einschätzung bestätigst du durch Nutzung dieses Services, dass Folgendes auf dich zutrifft:

Du schläfst seit über einem Monat an mindestens drei Nächten pro Woche schlecht: Einschlafen dauert länger als 30 Minuten, du wachst nachts häufig auf oder bist morgens nicht erholt. Tagsüber bist du müde, unkonzentriert oder gereizt.

Die endgültige Diagnose und die Entscheidung über eine Therapie trifft ausschließlich die Ärztin oder der Arzt nach Prüfung deines Fragebogens.

2. Therapieoptionen

Da bei einzelnen Wirkstoffen ein Abhängigkeitsrisiko besteht, solltest du eine Online-Therapie nur starten, wenn andere Optionen nicht ausreichend geholfen haben. Hier siehst du im Vergleich die gängigen Therapien bei Schlafstörungen:

SchlafhygieneRegelmäßige Schlafenszeiten, Bewegung am Tag, kein Koffein und Alkohol am Abend, Bildschirmpause vor dem Schlafen. Erste Wahl bei leichten Beschwerden.

Kognitive VerhaltenstherapieStudien zeigen gute Wirksamkeit bei chronischer Schlaflosigkeit. Denkmuster und Verhaltensweisen rund um den Schlaf werden verändert.

Klassische SchlafmittelKönnen kurzfristig helfen, verändern aber den natürlichen Schlafrhythmus und bergen Gewöhnungsrisiken.

Ärztlich begleitete TherapieFür Patientinnen und Patienten, bei denen andere Maßnahmen nicht ausreichend wirken. Vorteile und Risiken werden individuell ärztlich abgewogen.

3. Was du vorab wissen solltest

Achte auf eine ärztlich festgelegte, niedrige Einstiegsdosis am Abend. Wirkung und Verträglichkeit sind individuell. Fahre nach der Einnahme kein Fahrzeug.

Wirkung und Verträglichkeit sind individuell. Dosis und Präparat legt die Ärztin oder der Arzt fest.
Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Schwindel oder Mundtrockenheit sind möglich und oft vorübergehend.
Nach der Einnahme darfst du kein Fahrzeug führen und keine Maschinen bedienen.

4. Für Erstpatient:innen

Jede und jeder reagiert anders. Beginne mit der niedrigsten ärztlich festgelegten Dosis und passe sie nur nach Rücksprache langsam an, bis du die für dich passende Wirkung findest.

Halte Veränderungen in einem kurzen Tagebuch fest. Das hilft bei Folgeverordnungen und Rückfragen.

5. Online-Anfrage starten

Falls du nach dem Durchlesen und der Bestätigung der Informationen eine ärztlich begleitete Online-Therapie bevorzugst, kannst du auf der nächsten Seite verfügbare Produkte und Partnerapotheken ansehen und den Fragebogen ausfüllen.

Eine Ärztin oder ein Arzt prüft deine Angaben, stellt bei Eignung ein Rezept aus und die gewählte Apotheke liefert diskret zu dir nach Hause oder stellt zur Abholung bereit.

Bei unerwarteten Beschwerden wende dich sofort an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt, im Notfall an den Notruf 112.

So erhältst du eine ärztlich begleitete Therapie bei Schlafstörungen